Saúde Emocional

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Nossa saúde emocional depende do que pensamos, sentimos e agimos. O problema é que na  grande parte do tempo estamos no piloto automático e não nos damos conta dessa tríade: Pensamento, sentimento, atitude.

Precisamos aprender a nos conhecer, mas para isso é preciso conscientização e auto-questionamento. O Ser humano não pode viver como uma folha de papel solta ao vento, precisamos buscar o sentido para cada momento para nossa vida.

Se questionar sobre o que quer e trabalhar o auto-domínio e a auto-transformação.

Nosso cérebro é como um GPS ele precisa de um mapa lógico para poder se programar e para fornecer essas informações precisamos estar conscientes dos nossos pensamentos, emoções e atitudes.

Como seres sociais vivemos em uma sociedade onde somos constantemente convidados a interagir e nessa interação somos afetados ao mesmo temos que afetamos uns aos outros. Como seres biológicos sofremos as influências sobre nossas reações psicológicas a essa interação, onde buscamos nosso lugar de pertencimento e aceitação e nessa busca nos deparamos como nosso Ser espiritual e, é nesse Ser que se espelha toda a complexidade da nossa humanidade. Na integração Bio-Psico-Social-espiritual , o Ser UNO.

A doença mental ou física é o resultado do  desequilíbrio de uma dessas partes do nosso Ser. É a energia mobilizada de forma negativa que se torna toxica. Quando mantemos  pensamento e sentimentos negativos mandamos informações ao nosso cérebro que libera substâncias toxicas as quais bombardeiam nossas células causando doenças, porém  se pensamentos negativos causam doenças, por outro lado, quando mantemos pensamento positivos e sentimentos de alegria, de  amor, de prazer, de fé, esperança, de gratidão,  nosso cérebro produz substâncias que revigoram e nutrem nossas células nos  dando bem estar e saúde.

Bons pensamentos geram bons sentimentos !

Maria da Conceição Vasconcelos Gioia
Psicóloga Clinica Cognitivo-Comportamental, Hipnoterapeuta
Especialização em  Neurociências/Reabilitação neuropsicológica.

 

 

 

 

 

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